说起糖尿病~
不能吃甜食，人生顿时少了一半乐趣
不能吃淀粉类的食物
人生，已经没有了乐趣。
没错，对糖尿病患者而言，饮食控制得好坏，会直接影响到病情的发展。因此，在糖尿病的防治中，控制饮食占据着非常重要的位置。所以管住嘴，才能控好血糖。但到底应该怎么吃，许多糖尿病患者对饮食却还存在着疑惑~
10月15日上午，在绍兴二院平水分院的上海名医义诊现场，记者专门就“糖尿病患者如何合理饮食”的问题，咨询了来自上海交通大医院、内分泌科的汤正义主任医师。
““我接触过好几个糖尿病患者，这不敢吃，那也不敢吃，结果人日渐消瘦，甚至连胃肠道都出了问题。”汤主任告诉记者，不少人患糖尿病多年，依然对糖尿病的认识存在诸多误解，不知道怎样正确而合理的饮食，因而误入歧途。
汤医师首先给记者列举了几种糖尿病患者常见的饮食误区：
”误区一：糖尿病人饮食就是要饿肚子
患者饮食能量的摄入应维持理想体重并与活动强度相一致；如采用饥饿办法，就可能使自身的物质被消耗，导致体重下降，引起代谢紊乱；时间过长，会导致营养失衡，这样不但不利于糖尿病的控制，反而会加重病情。
误区二：控制主食的摄入就等于饮食控制，饭吃的越少对病情控制越有利
不少患者认为，主食越少吃越好，这会造成两种后果：一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致身体消瘦、营养不良。二是控制了主食量，但对零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热量远远超标，且脂肪摄入过多，易诱发心血管疾病，使饮食控制失败。
饮食控制是控制每日摄入的总热量，单单控制某类食物是不合理的，过度控制还可引起低血糖及营养不良等，应当平衡摄入各种饮食。
误区三：只吃素不吃荤
动物性食物的营养是植物性食物不能代替的，长期不吃会出现营养缺乏，表现为全身乏力，同时，抵抗力会明显下降。
误区四：无糖食品不会升血糖，所以可以随便吃
无糖食品往往是碳水化合物构成的，也含有热量，也会导致血糖升高；适当的使用无糖食品代替含糖食品可以减少部分热量，但食用无糖食品要有限制。
那么糖尿病患者该如何才能正确、合理的饮食呢？汤医师提出了三点建议；
一、糖尿病患者应尽量保持血糖的平稳，避免较大波动，降糖不可急功近利。所以为了降糖而盲目节食或某一顿饭不吃都是不可取的，所以饮食应定时、定量、合理加餐。二、每天要均衡的摄入各类食物，食物的种类越广泛越好。对于糖尿病患者更应该避免挑食、偏食等习惯。只要掌握好规定的热量，糖尿病患者可以吃与健康人相同的食品，没有必要过分地限制糖类的摄入。
三、清淡饮食，日常饮食要吃一些热量较低、少油、少糖、纤维较高的食物。日常饮食中也应注意减少动物脂肪、食盐、腌菜、酱油、蜜饯类食品和甜饮料等。最后，祝大家都有一个好身体哦~
浙江日报见习记者金汉青
编辑冉冉
