北京治疗白癜风医院那里最好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
来源：交通91.8、每日商报
记者：祝洁炜
盛夏来临，高温天气让很多人不愿出门。不过，对于一些运动发烧友来说，高温依然无法阻挡他们的挥汗热情。近日，不少人的朋友圈都被一条 为此，医院急诊科副主任张美齐主任医师提醒，眼下已经进入中暑的高发期间，千万不能在烈日下长时间运动和劳作。
跑马拉松患热射病致死“42公里米，享受全马，为荣耀上天而跑，我的新梦想。”去年6月2日中午，在最后一次更新完 之后，雍波被诊断为热射病（重度中暑），经过长达十多天的抢救，最终，他还是因为多个脏器出现衰竭，继发血液感染，导致感染性休克，抢救无效死亡。
热射病病死率高达20%-70%张美齐医生说，热射病是重度中暑当中最严重的一种类型，通常发生在高温、高湿的夏季，病死率非常高。
他介绍，高温会导致人体体温调节功能障碍，当体内热量过度蓄积，就会表现为高热、意识障碍、无汗。约50%的热射病患者会大量出汗，心率可达-次/分钟，脉压增大。伴随着身体高热，还会出现横纹肌溶解、急性肾损伤、肝损伤、脑水肿、肺水肿、弥漫性血管内凝血甚至多器官功能衰竭等，病死率介于20%-70%，50岁以上患者可高达80%，体温升高程度及持续时间与病死率直接相关。
除了在户外发生的体力型热射病，张美齐还特别提醒另外一类非体力型的热射病，多发于老年人，因为节俭，不舍得开空调，长时间待在闷热的环境里，也很容易发生热射病。
夏天锻炼需要注意1运动时间炎热的夏天，户外锻炼一定要注意时间，不要在太阳最烈、日照最强的正午锻炼，可以选择晨练或是太阳下山后锻炼，也不适宜进行长时间的爬山或者跑步运动。
2 热射病等中暑的发生，与个人体质也蛮有关系。老人、小孩、孕妇以及患有慢性病的人群，本身体质就比较差，要尽量减少在烈日下活动，也不要长时间待着高温潮湿的环境中。3及时喝水夏天出汗多，运动的时候还要注意及时喝水，补充体内流失的水分。可以适当喝点淡盐开水，避免因为大量流汗导致的体内电解质紊乱。
4重视征兆其实，在发生热射病之前，很多人都会有点征兆，比如，感觉头晕没力气，胸闷心慌气急，有的还会面色潮红、大量出汗、心跳加速，但有些人对这些症状不重视，继续硬撑，就可能发生热射病这种严重的后果。
张美齐医生提醒，一旦出现上述中暑征兆或不适，应迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉茶水，还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果症状还不能缓解的，应该及时就医。
本期编辑：胡洪江
