最近，温州蓝不见了。
蓝盈盈的天被灰黄色取代，中“霾”伏的日子真不好受。也难怪有人说：进入秋冬，空气质量好坏基本靠“吹”。至于是吹“好”了还是吹“差”了，还得具体情况具体分析。
下周三又有冷空气来袭，小伙伴在做好防寒保暖的同时，切不可忽视可能变差的空气质量对身体的影响。
今年以来，除了年初1月19日市区曾发布霾黄色预警信号外，就只出现过上周五，环境质量达到中度污染级别这么一次。可以说，地处沿海的温州空气质量总体来说还是不错的。
冷空气南下，带来雨水降温，也让雾霾乘风而来，“我们不生产雾霾，但我们是雾霾的搬运工”。作为受“输入型雾霾”影响的地区，空气质量好坏，还真的不是自己说了算。以本周五的雾霾天气为例，就是弱冷把污染物从北方一直往下南“推”的结果。
下周三起新一轮冷空气将影响我市。据说这股“双十二”发货的这股寒潮，威力可不一般。
民间气象组织“中国气象爱好者”制作了这次寒潮影响前后的温度变化图：“这次寒潮的重点袭击地区是我国东部、朝鲜、韩国和日本，在我国，它12号刮东北，13号刮京津冀和江苏、安徽、上海，14—15号依次刮浙江、福建和华南。
根据市气象台目前预测，下周三全市气温进去下降通道，市区气温11-14℃，天气晴好。
未来几天气温继续下探并维持在低位，市区最低气温可至4℃，西部山区最低气温或跌至冰点，虽好在气温低天况倒很不错，阳光充足。
而今明作为冷空气到来前的铺垫，将出现小雨和阴到多云的天气，气温一路猛进，周二市区最高气温20℃。眼看着京津冀地区又将迎来新一轮的重污染天气，届时这团“妖风”会不会再次影响温州，还有待观察。
天冷了，吃一些暖胃肉品很有必要。羊肉，是入冬必备的暖胃上品。羊肉味甘、性温，暖中祛寒、温补气血、益肾气等功效。
当然，冬季吃羊肉也有一些注意事项，并非所有人都适合。告诉您如何健康地吃羊肉、喝羊肉（骨）汤~
羊肉（肥瘦）所含的脂肪含量、热量、胆固醇远远高于瘦羊肉，骨头汤营养并不高，含钠量较高，高血压、肾病、痛风病人不建议喝，综合对比，建议肥胖、三高人群多选瘦羊肉。
适合人群羊肉富含血红素铁、锌等微量元素，且易吸收，同时蛋白质含量高，对贫血、缺锌的人非常合适（体弱怕冷、手脚冰凉、气力不足）。
羊肉含有饱和脂肪和胆固醇，对于平日大鱼大肉吃得过多、血脂高、低密度脂蛋白胆固醇超标的人来说，建议少量吃。
正确喝羊肉（骨）汤1、餐前20～30分钟喝汤，能够减少用餐时15%左右的食物摄入量。
2、很多人以为乳白色就代表滋补，其实完全没关系。白色是因为骨髓中含有大量的脂肪，随着汤料的熬制，分散的细微脂肪液滴被蛋白质包裹，在散射的光线下呈现出白色，通常白色越浓说明脂肪越多。
3、喝浓汤时，蘸料和菜就得吃清淡点。
4、不要喝太烫的汤，65℃以上的热饮料或汤，可能会增加患食道癌的风险。
5、尽可能少吃羊肉汤锅，避免痛风发作风险，同时避免羊肝、羊肾、羊肉浓汤，更加注意吃羊肉时，避免饮用和甜饮料。
来源温州日报
记者陈蜜
