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1）习近平：改革必然要求开放开放必然要求改革；习近平主持深改小组第十六次会议发表重要讲话；
2）天津港爆炸事故周边区域规划初步方案公布；
3）[反腐]国企反腐，要揭开假装看不见的伤；广东一官员涉收贿赂近2亿,助儿子当省人大代表；甘肃玉门国土局官员挪用公款万炒股获刑5年；武警交通指挥部原总工程师缪贵荣涉嫌违纪被调查；
4）宁夏回族自治区主席刘慧：抓平台借优势,促进“一带一路”多领域交融发展；
5）优秀县委书记仕途明朗,专家：至少20%能晋升副部级；
6）国务院任免国家工作人员，任命刘建超为国家预防腐败局副局长（专职，副部长级）；任命李超为中国证监会副主席；任命张克俭为国家国防科工局副局长（副部长级）；任命刘仓理为中国工程物理研究院院长（副部长级）；李宪法已任公安部警卫局政委，王世安任副局长；外交部部长助理刘建超调任中纪委晋升副部级；
7）湖南65岁养老院护工杀害9名老人,称帮其解脱；
8）[军事]外媒：中马两国将在马六甲海峡首次实兵演习；美媒：中国在海南悬崖修潜艇设施美军P8A都拍不到；汉和：海南航母基地基本完工,可双向系泊两艘航母；
9）[港澳]梁振英谈“特首居三权之上”：说的是制度,不是个人；环球时报：必须要让香港反对派彻底搞明白，他们只是中国一个特别行政区里的反对派，他们与一个国家的反对派在权力属性上就是不同的，香港必须服从中央政府的管辖，基本法不允许香港反对派超越透过立法会对特区政府的监督，上升到与中央对抗的高度；
10）[台湾]“马朱王洪”同台遭批：怎么把党搞成这样！国民党“天王同台造势”落空,洪秀柱独坐冷板凳；绿营民调：洪秀柱支持度持续上升,宋持续下降。
推荐：香港反对派，你们必须搞清楚一件事！（今天本公号第七条）
香港中联办主任张晓明指出：香港政治体制是中央政府直辖下的以行政长官为核心的“行政主导”，从来不实行“三权分立”，特首地位超然于行政、立法及司法之上。
1）习近平访美将夯实中美战略互信；白宫：奥巴马或在习近平访美期间谈网络安全；
2）澳大利亚自由党新当选党首马尔科姆·特恩布尔宣誓就任澳大利亚第29位总理；
3）叙利亚东北部两起爆炸袭击致20死70伤；
4）中日钓鱼岛新动向：日本“消耗战”前景黯淡；日媒：越将允许海警船用武器,或针对中国钻井平台；
5）朝鲜宣布宁边核设施开始恢复运转；外交部就朝鲜重启核反应堆答问：坚持半岛无核化；朝鲜官方：将在既定的时间和地点发射卫星；
6）外交部回应中印军队边境对峙：不存在这种情况；
7）欧盟将出动海军搜查走私难民船，必要时可摧毁；扛不住难民潮？德国突然实施边界控制,曾取消10多年。
1）美媒:习近平访美之际中国对美投资创新高；
2）中信证券总经理程博明、运营管理部负责人于新力、信息技术中心副经理汪锦岭等人被公安机关依法调查；
3）李嘉诚长和集团否认从内地撤资：有买有卖正常事；
4）王健林：北上广深等一线城市房价还会持续走高；
5）沪指大跌勉强守住点,板块全线翻绿；
6）昨日收盘：沪指.17/-3.52%深成指.81/-4.98%恒指.23/-0.49%。
1）亚冠：黄博文世界波，最终双方1：1战平，广州恒大以两回合4比2的比分挺进四强；
2）四川：张献忠“千船沉银地”价值上亿文物被盗；
3）司法部原副部长郑希文逝世,享年93岁；
4）施一公正式获任清华副校长,承诺每年仍教节课。
1）北京组织反恐演练：遇暴恐事件10分钟控制局面；北京下月开征排污费；
2）恶意反复存款，银行可以说不；
3）湖北大推四种马铃薯主食,土豆热干面12月前上餐桌；
4）中国首批转基因克隆牛成功繁育后代,国产雪花牛肉或上餐桌；
5）国务院同意设云南滇中新区；
6）日本节目斥中国游客不文明：爬树拍照，乱扔烟头。
1）时刻保持正确姿势，保护骨骼健康：老人和肥胖人群尽量不要深蹲或减少深蹲时间，别超过20分钟；老人下蹲最好扶着桌子或椅子，减少膝关节压力；专家建议低头看手机不应超过15分钟，最好保持手机与视线齐平或稍低，头部保持直立，不要含胸驼背；长期伏案工作者应养成工作1小时左右就起身活动的习惯，双手抱住后脑向后仰头四五下，搭配扩胸、耸肩动作，有很好的放松效果；
2）秋季养生适合吃些牛羊肉进行“热补”，或鸡肉、兔肉等低脂高蛋白质的食物；在蔬菜中，根茎类蔬菜如白萝卜、百合、芋头等食物；此外，还要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。
来源：新华、腾讯、凤凰网、东方财富，健康养生：熊苗营养师；动漫：中动传媒；播音：荔枝FM；编辑：飞絮；编发：冯站长之家（
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