中科让您告别白癜风秀健康 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/
距离高考
不到一个月了，
高三学子们
如何轻装上阵？
这些学校“发明”的
花式解压法
以及
“过来人”亲测有效的
实用解压妙招
或许会给你带来启发
就在前段时间
某高中毕业班
悄然流行起
盘手串、敲电子木鱼
别人家的学校，花式解压哪家强？趣味活动
?广西梧州：徒手抓鱼大比拼
广西梧州一中学
组织高三学生进行
徒手抓鱼大比拼
来放松心情。
水里的奔跑抓鱼，
岸上鼓掌助威。
学习时间，
快乐“摸鱼”，
好玩又解压，
还能加个餐！
?浙江台州：团体趣味互动比赛
在浙江台山一中，
高三年级开展了
“你追我赶，誓争第一”
“齐登榜，乐翻天”
等趣味比赛。
学生在团体活动中，
放松心情，缓解焦虑，
树立信心，期盼未来。
特别仪式
?湖北襄阳：千只纸飞机集体放飞
在湖北襄阳五中，
全体高三学子，
把美好的祝愿
写在纸飞机上，
并集体放飞。
上千只纸飞机
载着美好的愿望，
一齐飞向蓝天，
学生们感觉轻松了不少。
青春美好，以梦为马，
愿你们一飞冲天！
?云南昭通：86份承载祝福的礼物
云南昭通一所中学，
语文老师自费
给全班86名学生
准备了机器猫玩偶
和带祝福语的红包
并布置在教室中。
帮学生缓解压力，
祝愿他们金榜题名。
如此用心又有爱的
考前惊喜，
爱了、爱了！
接触自然
?江苏徐州:体验收小麦,高考大丰收
徐州邳州市官湖高级中学，
高三学子们分工合作，
在校园里收小麦。
据了解，
学校利用闲置空地
种植小麦，
每年五月
让学生体验麦收。
收来的小麦加工后，
免费供给学生食用。
学校表示，
希望缓解学业压力
也祝大家高考大丰收。
?云南蒙自：暂停自习，看晚霞
“大家暂停自习，看晚霞去！”，
云南蒙自一中学高三的老师，
为了减轻学生学习压力，
在晚自习上课间隙，
让他们走出教室欣赏晚霞。
老师表示，
晚霞太美了，
不想学生们错过，
“这么美为什么不给你们看呢？”
我能想到的
高三最浪漫的事
就是陪你去看晚霞！
老师才艺秀
?四川乐山：教育局局长，为学生跳霹雳舞
四川省乐山市犍为县，
在演讲结束后，
教育局局长段礼富，
为高三学生表演霹雳舞，
游刃有余的舞姿，
引发台下阵阵欢呼。
如此抛下包袱，
忘却形象的演出，
拉近了师生的距离，
让记忆留下永恒的美好。
?河北衡水：老师“理发师”，为学生理发
在河北衡水第十三中学，
一群高三的班主任，
变身理发师为学生理发。
拥有新发型的学生表示：
“由于日常考试次数增加，
没有时间理发，
班主任剪了新发型，
很解压！”
请欣赏各位“理发师”的手艺~
班主任们表示，
希望新发型
带给学生好心情，
高考时鱼跃龙门。
解铃还须系铃人，自我解压也靠谱！别人家的学校和老师
为了学生这么拼，
咱与其羡慕，
不如用行动，
为自己解压！
这10个解压妙招，
学起来、用起来！
找人聊一聊：这一点很重要！有的人认为这是浪费备考时间，实际上这个观念是错的。与其终日沉迷于成堆的难题，把自己逼得愁眉苦脸，不如花上一小段时间与善于交谈的朋友，或者喜欢的老师沟通心得，不仅有助于化解压力，还能使人豁然开朗。
听一听纯音乐：学生时代最令人难为的事情莫过于带上耳机听MP3，这是最令人放松的时候。不管是看书，还是写作业，建议高三学生听一听纯音乐，有助于放松，而且也不会担心因为歌词介入，把思绪带到音乐上！
跑起来，动起来：当你感到学习压力大，你可以在课间到操场跑一圈。你要根据自己的体能情况来运动，能够坚持的话，每天早上都在操场去跑一圈或几圈。跑步可以出汗，运动永远是值得一试的解压方法。
深呼吸+吼一吼：当你学习感到急躁的时候，你要先放下手中的笔，做一个深呼吸，缓解一下自己的情绪。到没有人的地方，大喊一通，或是去KTV唱歌，也是解压的好方法！
泡澡+睡觉：周末的时候，可以去洗浴中心泡个热水澡，浑身轻松，也是解压的一个好办法。洗澡后，再舒舒服服睡一觉，那更是超级解压。
吃点好吃的：感觉有压力的时候，吃点巧克力或是自己喜欢或是想要吃的美食，也可以起到解压的效果。想想看，疯狂刷题之后，一碗热气腾腾的泡面，多么治愈！
读一读素材中的小文章：如果备考的压力让你的精神紧绷，无法静心复习。这时的你不必过于焦虑，不妨翻一翻熟悉的语文作文素材本，看看人物故事，抄录上一段，不仅有助于解压，还能帮助积累素材！
留意身边的风景：学习一整天，人自然会变得疲惫。课间你可以到走廊的尽头或者到操场上走一走，看看周围的风景。这一年走过的路，路过的风景，可能以后都不会遇见。校园傍晚的晚霞、夜晚的星空，可以给你更多的灵感与慰藉。
专注学习，戒骄戒躁：很多高考生到后期，越发浮躁，哪怕模考的成绩有了大的进步，但沉不下心来，到临考的时候可能会变成压力，压的你无法前行。戒骄戒躁，在学习上打起精神来，压力自然也会减少一些。
保持睡眠，作息规律：有的人熬着最晚的夜车，却赶不上最早的早读~白天打盹，晚上拼命学。这是不明智的，越是到了高考关键时期，睡眠少了精力会大打折扣。白天听不进课，晚上怎么可能一下就补回来呢？充分睡眠才能保证第二天的精力旺盛！
分享了这么多解压妙招，
你更pick哪一个呢？
你在压力大的时候，
会如何解压呢？
如果你有不错的减压方法，
欢迎在留言区分享出来~
中国教育在线综合整理编辑(杨文静)
素材来源于网络，如有侵权，请联系删除。
