刚过去的周日，浙江全省入伏了。市气象台台长许江锋说，预计未来一周都是高温天。
俗话说，热在三伏。今年的三伏一共有40天，初伏为7月17日至7月26日，中伏为7月27日至8月15日，末伏是8月16日至8月25日。
三伏，一年中最热，为什么？气象专家说，夏季白天比黑夜长，阳光照射时间长，地表吸收热量大于支出，地表层热量累积下来，温度也持续增高，进入三伏，地表热量积累达到最高，天气就最热。
市气象台昨天天气预测看，今天就要达到35℃高温，而后面几天都要达到37℃高温，而且都是晴到多云天气，偏西风1至2级，你很难感受到风对你的影响，那么，让“找凉”成为当下的一个“乐趣”之一吧。
据说“伏天”的说法，最早起源于春秋时期秦国。三伏天的“伏”，有两层意思，一是指天气，此时阴气被阳气所迫，藏伏于地下；二是指养生，古人认为这段最热的日子宜静不宜动，要“伏”着。
此时，不提倡市民在室外剧烈活动，可选择早晚慢跑等活动，提醒千万不要受热后“快速冷却”，要要多喝水、水果，出门备些十滴水、风油精等防暑降温药品。
另外，《黄帝内经》里有“夜卧早起，无厌于日”，但“夜卧早起”，并不是说要熬夜，而是顺应夏季的昼夜变化特点调整作息，把活动的时间多放一点到一天中相对凉爽的早上和晚上，最晚到晚上11点也得洗洗睡了，夏天消耗大，若再加上熬夜，人体负担可能会更重。
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东阳日报黄瑶
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