一、国内新闻：
1）习近平在宁夏考察：确保与全国同步建成全面小康社会；习近平主持召开东西部扶贫协作座谈会并发表重要讲话：解放思想，真抓实干，奋力前进；22省书记参加；
2）国务院常务会议通过《国务院及其各部门任命的国家工作人员宪法宣誓组织办法》；
3）[反腐]最高检：5年查办97名原省部级以上干部，打虎力度不减；河北省委原常委、组织部部长梁滨受贿案一审开庭，当庭认罪；
4）湖北汉北河一处河堤出现二三十米溃口，周边已有近3.4万群众被转移到安全地带；湖北安陆村庄被淹，官兵洪流中救出满月婴儿；北方暴雨致上百人死亡失踪，雨带移至东北，沈阳看海，葫芦岛最大降水量已经达到毫米，沈阳桃仙机场机起降一切正常，沈阳南下多地高铁停运；湖南补偿“卡车敢死队”万，授“卡车勇士”；
5）我赴南苏丹维和步兵营遇袭伤亡人员回国迎接仪式在郑州举行，许昌20万人夹道烈士灵柩；
6）交通部：航班机坪延误超3小时须安排旅客下机；
7）浙江日报批“G20峰会预算亿元”：无耻谣言；
8）[军事]北海舰队训练：战机超低空海上飞行打击海岛；王秀斌少将升任第1军军长，黄铭调任第41军军长；著名军事专家尹卓：今后黄岩岛仁爱礁都可能成为建岛目标；歼-20更换低可视化涂装，或已经试列装；中共中央国务院中央军委：引导民企参与武器研发；
9）[港澳]香港7月上旬旅客量回升；香港卫生署信息系统遭黑客入侵，10万人或受影响；
10）[台湾]台立法院为游览车燃爆遇难者默哀1分钟；台湾检方：事故车司机一氧化碳中毒昏迷，随后被烧死；
二、国际新闻：
1）张高丽在金砖国家新开发银行理事会年会上强调：中国将继续为新开发银行提供支持和便利；
2）美国商务部初裁中国产大型洗衣机存在倾销行为；
3）克里下周访菲律宾给菲施压，美官员称杜特尔特已承诺绝不与中国协商；
4）韩专家：中韩关系不会因为萨德系统受到影响，韩国可帮华监视美；
5）土耳其进入紧急状态，主权信用评级遭调降；
6）越南暂停受理中国大陆旅游签证3天，原因不明；
7）iPhone6涉嫌抄袭中国公司27处创意，苹果败诉；
8）高温“烤”验英国铁路，伦敦铁路系统“半瘫痪”；伦敦不少地铁线路的运营列车没有空调；19日晚，成千上万名“上班族”困在温度直逼３６摄氏度的闷热车厢内叫苦不迭，纷纷在社交媒体上晒照片，狂吐槽。
三、健康养生：
1）香蕉皮的妙用;皮质清洁剂:香蕉皮能够有效擦拭皮衣、皮沙发、皮鞋，适用于油烟机和灶台。滋养兰花:把香蕉皮埋入兰花盆土，能提供兰花所需的镁磷锌等营养。催熟作用:将其与要催熟的水果放在一起，如芒果、猕猴桃。保养肌肤:用香蕉皮搓手足，可缓解皮肤老化，防治干裂冻疮。消炎止痛:将香蕉皮捣烂加上姜汁，外敷患处；
2)毛豆，缓解疲劳:夏季北方的大排档都少不了花生和毛豆。毛豆富含植物蛋白、B族维生素、植酸、低聚糖以及钾、镁、铁等微量元素，膳食纤维含量也很高。它有助控制血糖和血脂，能缓解夏季的疲惫感、补充体力，预防贫血等。
四、禅语心灯：
遇到任何伤害和不公平，都不要让自己的内心陷入嗔恨中，因为那样只是产生对立，不利于问题的解决。嗔恨心只会加强对立冲突，嗔心是不能止息嗔心的，唯有慈悲接纳，才能化解嗔心。
——济群法师
